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生命快讯
生命学院开展心理健康月主题教育活动
发布日期: 2021-11-22 来源: 浏览次数:

为了引导研究生关注自身心理健康,提高心理素质,更好地适应研究生生活。生命学院2021级研究生积极开展了心理健康月主题教育活动。

11月19日,生命学院联合化工学院、化学学院共同举办2021级研究生心理健康讲座。此次讲座邀请到国家二级心理咨询师闫琼老师主讲。

闫琼老师以大学生常见心理问题为切入,引导学生关注心理问题,向同学们介绍“说出来”、“写出来”、“哭出来”、“呼出来”、“走出来”、“跑出来”等安抚情绪的小妙招,鼓励同学们面对问题主动解决,切勿逃避,积极进行自我调适并寻求帮助,修正认知观念。

2021级全体研究生班级积极开展心理健康主题班会,普及心理健康知识。硕1112班班会内容主要围绕“什么是心理健康及心理健康的重要性”,“生活中常见的心理问题”,“如何预防缓解及治疗心理问题”以及“心理测评”四个部分展开。硕1113班同学们相互交流排解压力、调整心态的小妙招,在交流中拉近同学们心与心之间的距离,增强同学彼此之间的理解。

来自硕1113班的胡然瑞同学表示:“班会上大家分享了许多排解压力的小妙招,令我学到了不少新的解压秘诀。只要我们用乐观的心态去面对,摆正心态,劳逸结合,积极倾诉,生活中的各种问题都会迎刃而解。”硕1112班李阳同学说:“心理问题的来临经常悄无声息,我们要更加注意自己的身心健康,在焦虑烦躁时找到适合自己的舒缓排解的方式,时刻保持着积极向上的生活学习心态,度过一个健康欢乐有收获的研究生生活。”班会结束后同学们进行心理健康测试,并在心理委员的带领下共同参观心理辅导站。

研究生心理健康教育是研究生教育的重要组成部分,此次心理健康月主题活动提高了同学们对于自身心理健康的认识,帮助同学们更好更快地适应并融入研究生生活,为研究生培养质量不断提升助力。

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